Der Wald als Kraftort
Schon in
jüngsten Jahren war ich viel, sehr viel im Wald. Wir bauten Tippis, spielten
Indianer und allerlei sonstige Abenteuer und fühlten uns einfach so wohl in
dieser schönen grünen Natur. Mit den
Eltern ging es dann zu den passenden Jahreszeiten auf Pilzsuche und zum
Heidelbeeren sammeln. So wurde mir bereits als Kind die - mittlerweile tief
verwurzelte - Liebe zur Natur als Grundstein gelegt.
Breathe -
durchatmen, das geht am besten im Wald. Dorthin zog es mich intuitiv immer
schon. Egal welche Art von Stress, Angeschlagenheit oder Gedankenkarussell einen
im Bann hält, nach 2 bis 3 Stunden in der Natur ist man erfrischt, gestärkt und
geerdet. Regelrecht aufgetankt. Seit ein
paar Monaten genieße ich eine 4-Tage Woche. Und spätestens Donnerstag fängt es
an, mich voller Vorfreude in den Wald zu ziehen. Kaum ist es Freitagmorgen,
schlüpf ich in die Gummistiefel, steig aufs Radl und ab mit mir in meinen
"Hauswald".
Die frühen
Morgenstunden empfinde ich als sehr besonders. Den erwachenden Tag in diesem
Umfeld wahrzunehmen, hat einen ganz besonderen Zauber. Schon die ersten
Schritte lassen mich tief einatmen. Angekommen. Durchatmen. Runterkommen.
Leicht werden. Eine bewusste Auszeit von der Gesellschaft nehmen.
Ich streife
dann fernab der Wege, kreuz und quer, durch den Wald. Laufe über die samtig
weichen Moosteppiche und genieße den Biophilia Effekt. Das es für das was ich
so liebe einen Begriff gibt, lernte ich erst durch ein Buch welches mir mein
Sohn schenkte "der Biophilia Effekt - Heilung aus dem Wald" von Clemens G.
Arvay.
Mittlerweile
ist es Wissenschaftlich mehrfach belegt, dass das Aufhalten in der Natur,
besonders im Wald, heilt. Schon ein einziger Tag im Wald erhöht die Killerzellen
unseres Immunsystems um ca. 40% und wir sind deutlich aktiver. Allein durch
das Einatmen der Waldluft atmen wir eine Mischung aus bioaktiven Substanzen,
besonders Terpene, ein, die von den Pflanzen an die Waldluft abgegeben
werden.
Breathe - was
passt für mein Empfinden besser zu diesem Wort als frisch duftende Waldluft. In diesem Sinn:
And into the forest I go, to lose my mind and find my soul.
John Muir
Artikel von Karen
Key Account Manager, FLYERALARM GmbH München
Facebook www.facebook.com/karen.kaldi
Instagram www.instagram.com/_k_kaldi_/